*Enfermedad que se presenta después de los 40 años,

Ginecólogos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) dijeron que consumir soya,  alfalfa y la semilla de linaza, son alimentos benéficos  para las mujeres con menopausia, debido a su rica cantidad de fitoestrógenos que son sustancias de origen vegetal similares a los estrógenos, hormonas sexuales femeninas.

Explican que la menopausia se presenta después de los 40 años, debido a que el organismo produce menor cantidad de estrógenos, generando trastornos, entre los que se encuentran síntomas como sudoración excesiva, sofocación, carácter irritable, depresión, llanto, insomnio, bochornos y ansiedad, aunado a esto es a partir de esta edad en la que la composición corporal se modifica, hay pérdida de masa ósea y mayor predisposición para incrementar el peso corporal y a desarrollar obesidad, que en si ya es una enfermedad pero puede conllevar consecuencias como es el caso de la diabetes.

En este sentido, los especialistas declaran que es importante que las mujeres próximas a esta edad, tenga una dieta balanceada ya que esta es fundamental para disminuir las sintomatología. Asintieron en la importancia que tiene la actividad física, para aminorar los síntomas, así como momentos de relajación y distracción.

Los médicos, externaron el beneficio de ciertos alimentos para prevenir y controlar los molestos síntomas, al incluir en la dieta diaria una ración de soya alimento rico en fitoestrógenos que ayudan a regular la cantidad de hormonas femeninas, reduce la cantidad de colesterol ”malo” que se relaciona con enfermedades cardiovasculares. Agregan que otro alimento benéfico para la mujer con menopausia es la linaza, porque contiene poderosos antioxidantes que previenen del cáncer.

Dijeron que en las Unidades de Medicina Familiar, se lleva un control de las mujeres que padecen menopausia,  esto con el fin de monitorear y mantener en constante vigilancia el desarrollo de este padecimiento, y en base a eso, ofrecer un tratamiento adecuado a base de hormonas y/o alimentación adecuada. Asimismo resaltaron la importancia del calcio para evitar complicaciones, ya que la descalcificación se desarrolla en esta etapa, por lo que se recomienda omitir en la dieta refrescos, principalmente de cola ya que estos contienen una gran cantidad de fósforo, que inhibe la absorción de calcio.

Apuntaron que de acuerdo a la pirámide población de derechohabientes, en Veracruz Sur, la población femenina adscrita de entre 45 y 49 años de edad, supera las 58 mil, bueno número de las cuales ya iniciaron el proceso natural de la menopausia; finalizan recomendando asistir regularmente a la Unidad de Medicina Familiar, en donde se hará una valoración y determinar que tipo de tratamiento será el mas adecuado para tratar esta enfermedad.